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★★★★

2024-02-02

すると必ず柔らかくなります。 継続あるのみです！

• R'ki
• 21歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-26

本も写真付きで見やすく、また、ＤＶＤ付きでいい感じです。

• kokko9
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

全てカラー写真付きの解説で、1週間毎に異なるストレッチが用意されているので、取っ掛かり易いと思いました。

• いっちー2009
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-24

書かれている内容は素晴らしい物だと思います。しかし時間を作ってこれを実践するのは、難しいですね。

• ゆか子0113
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-05

まず、題名は必ず読んで。「太い腕と厚い胸板。」 ついでに腹筋についても記載はされていますが、 これが、この本の守備範囲。 背中とか、脚の内容を期待するなら他の本で。 トレーニング部位の解剖学、細かいダンベルやバーベルの握りの意味、 トレーニング種目ごとの、写真つきの図などがあり、 腕、胸板を鍛えたい方はすでに他の書籍を読んだことがあっても 一読して何かしら発見があるのではと思います。 各部位(腕前面、後面、胸)ごとに ３０〜４０Pのボリュームでトレーニングが紹介されており、 トレーニングがマンネリ化している人にも役に立つのではと思います。 繰り返しますが、「太い腕と厚い胸板」を作るための本です。 他の部位は他の本で！！

• なおなお44
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

新品同様偽りなしでした。本の内容は良いですよ。

• qswdef
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-04-05

ただ、続けないと元に戻ります。 わかりやすい、内容でした。

• yuko3959
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

水野裕子さんのストレッチバイブルアスリート編です。体を鍛える素晴らしい方法が書いてあります。

• べびちゃま
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

本を開けば直ぐストレッチという内容ではありません。体の仕組みや姿勢の大切さを伝える事が多くを占めています。半分位は講義のような内容です。ようやくストレッチが始まる頃には基礎知識が理解できているため効果を把握しながら行う事ができます。何冊かのストレッチ本を試してきましたがようやく本棚に眠る事の無い本になるような気がします。

• 1111149
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

色々な食べ物の糖質が、一発でわかるスタイルです。全て写真付きなので糖質管理の際は大活躍です。

• みゅとす
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

ストレッチをすることで体調管理ができると言う事で、まずは寝ながら簡単に出来ないものかと探していたら、この本を見つけたので購入してみました。中身を見る限りでは、無理せず続けられそうです。

• (*_*)てましり(*_*)
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

何の不満もありません。すべてスムーズでした。

• ハロろん
• 49歳
• アトピー
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