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★★★★

2024-02-02

絵や写真が少なくて、読み応えがありません。 この手の本は、やはり活字ばかりでは説得力に欠けると思います。

• みーこ120834
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

まだ使っていませんが、 評判が良かったので購入しました。

• プクとも
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• akr5547
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-24

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• ぽんぽんたんぽぽ
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-05

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• ゆうゆのだるま
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• ☆★よつば★☆6300
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• のるん9372
• 31歳
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★★★★★

2024-03-29

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• ホウレンソウ1515
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-04-03

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• 真田ひろこ
• 47歳
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★★★★★

2024-03-15

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• mitya0726
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• うにごろう
• 43歳
• アトピー
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