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★★★

2024-02-02

ＤＶＤがついている本が品切れだったのでこの本を買いました。 余り沢山の体操は載っていませんでした。 母は喜んでいました。 ありがとうございました。

• mym-o
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-26

文字や写真で説明するだけでなく、QRで動画が見れるので動きがわかりやすい。

• トラッキーラッキーキータ
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-19

とても素晴らしい選手ですが、本の内容としては参考にできないかな と思いました。

• ひひひ4646
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-24

時間が取れず一年通ったフィットネスジムを退会、体型を維持するため自宅で出来ると思い購入してみました。感想は期待以上、ジムでやった動きとほぼ一緒で楽しく大量の汗もかき良い感じです。ただヨガとは違い、かなりのスペースも必要となります。自宅で出来るので時間の空いた時に何時でも出来るのは最大の魅力です。 夏に向けて体型を維持出来るよう楽しみながら頑張ります。

• figaro-y
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-05

ストレッチ教室に通っている知り合いから、基本はラジオ体操の動作で毎日体を動かすと体調が良いと言っていたので、第1と第2が両方揃っているこちらを購入。 (ストレッチ教室に２年程通っている知り合いさん達は、みなさんスカートにブラウスをインしていても、お腹が出ていません！！) 内容は第1と第2の詳しい説明と効果、ストレッチ等が載っており、無駄なものがないように感じます。 また、ストレッチもヨガのような難しいポーズではないので、体が硬い人でも取り組みやすいと思います。 早速、ラジオ体操第1を真面目に行ったところ、筋肉痛に(笑) ラジオ体操なんて、小学校の夏休みに眠い眼をこすりながら通った以来だもの・・・と言い訳しながら、自分がいかに日頃運動不足だったかを思い知らされました。 第2は慣れていない動きばかりなので、ヨロヨロしてしまいました(苦笑) ストレッチは、もっと体がほぐれてきてから挑戦したいです。 体が硬くて激しい運動が苦手な私は、これくらいゆったりしたものの方が丁度良い感じ。 あっという間に終わってしまうので、忙しい方にもオススメの本かと思います。

• スコ太郎4189
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

手頃な値段、時間が短いので手軽に取り組める、でも結構汗かきます。よい買い物をしました。

• ピーちゃん121
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-05

ビリーとか色々試しましたが、きつすぎて続けられませんでしたがラジオ体操は短いので朝晩してます。

• ふたごふたごぶた
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

甥にすすめられ購入しました。わくわくしながら本の到着を待っています。

• dada0804
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

自宅で朝毎日体操するのに使っています 時々忘れますが インストラクターの可愛い笑顔に 癒されます 最後に お疲れ様と言ってくれるのが 何だか嬉しいです

• 蜜柑缶12
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

からだのどこの筋肉をどのようにほぐすのか、わかりやすく説明がされています。簡単にできるストレッチがたくさん載っていて、50歳からでも入門ができる本です。

• みー1940
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-01

膝が悪く、外反母趾で、ヨガの強度があげられないから、ピラティスをしようと、買いましたが、残念ながら、ジャンプが、多すぎて、裸足では、膝が無理でした。 靴を履くと、マンションでは、響くので、これは、あきらめます。 ちゃんとやれば、かなり汗をかけるとは、思います。

• ぷにゃくろ
• 38歳
• アトピー
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